Tag Archives: zelfvertrouwen

Boksen als levenles

Ik ben weer fanatiek aan het boksen. Lekker een uurtje losgaan op een bokszak, trainen met een tegenstander en een rondje sparren in de ring. Liefst elke dag na het werk. Het helpt stress los te laten, ik voel me ontspannen na afloop, het maakt me fit en gezond. En bovenal: ik heb er plezier in. Ik train op een… Read more »

Spreekangst

Zandra   25-06-2017   No Comments on Spreekangst

Deze week heb ik samen met een collega een presentatie gehouden. Een kort praatje over een onderwerp dat de aanwezige collega’s allemaal aan gaat. Ik had me aangeboden om iets te vertellen en mijn collega sloot zich schoorvoetend bij me aan… Samen met mij durfde hij het wel, en misschien kon hij wat van mij leren. Want hij vond mij… Read more »

Vragen wat je nodig hebt

Ik doe graag alles zelf. Mijn eerste woordjes waren dan ook ‘Kan het zélluf’. Aan ongevraagde hulp heb ik een hekel. Ik ben niet zo groot, dus als ergens een raam open staat wat ik dicht wil hebben, klim ik op een stoel en doe het dicht. Niet zelden onder een vertwijfelde blik van iemand die een stuk langer is… Read more »

Het sprookje van de gelukseilanden

Er was eens een meisje dat stuurloos in een bootje ronddobberde. Waar ze ook keek, links, rechts, voor of achter, overal zag ze water. Water met golven die tegen de rand van haar bootje beukten. Soms waren de golven zo hoog dat ze bang was dat het bootje om zou slaan. Of dat een golf zo hoog zou zijn dat… Read more »

Het zonnetje in je hoofd aanzetten

Een paar weken geleden kwam Marieke bij mij voor coaching. Ze was 13 jaar, dus de intake deed ik met haar moeder erbij. Marieke zat niet zo lekker in haar vel. Slecht slapen, veel piekeren, ruzies met haar vriendinnen. Ongemakkelijk zat ze op haar stoel terwijl ik haar en haar moeder vragen stelde. Maar na de kennismaking gaf ze aan… Read more »

Met afstand naar jezelf kijken

‘Ik snap gewoon niet wanneer ik er wel of niet bij hoor. Soms zijn we met zijn allen en ben ik erbij en soms zie ik niet iedereen en dan weet ik niet of ik erbij hoor… ‘. Maartje kwam bij mij met vragen over groepsdynamieken die ze niet goed begreep. Net begonnen op een nieuwe school was ze wanhopig… Read more »

Bang voor de faalangst

Bram maakte zich nogal zorgen over zijn proefwerkweek. Op advies van zijn moeder kwam hij bij mij. Volgend jaar moest hij examen doen en dit jaar was best het wel spannend of hij zou overgaan. Vooral voor wiskunde had hij de zenuwen. Vorige keer had hij zich goed voorbereid en was het toch een onvoldoende geworden. ‘Het is net of… Read more »

Hoe wimpel ik dit netjes af?

Ik zat net lekker op de bank toen de bel ging. Een vriendelijke jongeman wenste mij goedenavond en wilde een heel verhaal afsteken. Ik zag aan zijn jas dat hij van een organisatie van een goed doel was. En dacht: hoe wimpel ik dit netjes af? Want iemand onderbreken is niet netjes, je luistert naar wat iemand te zeggen heeft… Read more »

Prestatiecoaching

Deze week kwam Femke (15) weer bij mij in de praktijk. Zij is een zeer getalenteerd turnster en samen werken we aan het realiseren van haar doelen. Natuurlijk heeft zij een coach die haar op sportgebied alles bijbrengt wat ze moet weten en kunnen. Daarnaast kijkt iemand met haar mee voor haar voeding en supplementen. Er is een bond die… Read more »