Tag Archives: ontspanning

Met een glimlach

Vorige week merkte ik dat wat kortaf was naar mijn collega. ‘Zo, beetje chagrijnig?’, vroeg hij.’ Oeps, dat heb ik niet vaak’, dacht ik. Ik zat me net af te vragen waardoor het kwam, toen een andere collega binnen kwam en heel enthousiast riep: zo, iedereen een fijne vakantie gehad? Die had ik dus gemist, concludeerde ik. Bijna iedereen was… Read more »

Mijn hoofd leeg maken

Gisteren meldde ik mij al om 8:45 aan de balie van de sportschool. ‘Zo, kom  je de kerstkransjes eraf sporten?’ vroeg de medewerkster enthousiast. ‘Nee, meer mijn hoofd leegmaken’, antwoordde ik. Nu mogen die kerstkransjes er ook wel af, maar in deze dagen heb ik meer last van een vol hoofd dan van een volle maag. De dagen zijn kort,… Read more »

Weg met die angst!

Ze kon er niet van slapen, zo spannend vond ze het. Nanette zou gaan deelnemen aan een internationale conferentie in Brussel. Heel leuk, maar ook heel erg spannend. Nachtmerries, stress, niet kunnen eten alleen al als ze eraan dacht. ‘Wat geeft je dan die stress precies?’ vroeg ik. ‘Ik krijg gewoon de zenuwen als ik eraan denk’, zuchtte Nanette; ‘zo’n… Read more »

de tijd vertragen

‘Wat is het plan voor vandaag?’ vroeg mijn broer op een ochtend in de vakantie. En ik hoorde mezelf zeggen: ‘ik heb geen plan.’ Bijzonder, vond ik zelf. Ik heb namelijk nooit geen plan. Altijd actief, er is altijd wel iets te doen, en er zijn genoeg dingen die nog ‘moeten’ (van mijzelf). Onkruid wieden, dat ene boek lezen, foto’s… Read more »

De balans hervinden

‘Wat zie jij er moe uit’ zei een collega van de week tegen me, ‘gaat het wel goed?’. ‘Ja hoor, beetje druk’, was mijn antwoord. En terwijl ik dat zei dacht ik…. Een beetje druk? Beetje veel druk… Ik besefte me pas op dat moment hoe ik de laatste paar weken worstel met alles wat er gedaan moet worden. Druk… Read more »

Spreekangst

Zandra   25-06-2017   No Comments on Spreekangst

Deze week heb ik samen met een collega een presentatie gehouden. Een kort praatje over een onderwerp dat de aanwezige collega’s allemaal aan gaat. Ik had me aangeboden om iets te vertellen en mijn collega sloot zich schoorvoetend bij me aan… Samen met mij durfde hij het wel, en misschien kon hij wat van mij leren. Want hij vond mij… Read more »

Een momentje voor jezelf

‘Er is altijd wel iets te doen.’ Stefan zat tegenover me en vorig week had ik hem geadviseerd om wat meer tijd voor zichzelf te nemen. Even ontspannen, doen waar je echt zin in hebt, zonder gelijk in de moeten-stand te schieten. Vorige keer had hij vertelt wat hij allemaal deed en dat hij zich zo moe voelde. Werk, kinderen,… Read more »

Kiezen voor jezelf

Sinds kort werk ik met Lotus-coaching samen met fysiotherapie Driebucht. De insteek is samenwerken bij mensen met lichamelijke klachten: fysiotherapie en NLP-coaching. Als ik op vrijdagochtend op de praktijk kom, is het een drukte van belang. Een groepje verschillende mensen sport onder begeleiding van de fysiotherapeut. Het zijn allemaal mensen die wat minder makkelijk bewegen. In een circuit krijgen zij… Read more »