Tag Archives: herstel

Houthakken en mindfulness

Ik heb nogal eens last van een vol hoofd. Veel werk, veel afspraken, dingen te doen, druk en weinig pauze. Dat vind ik op zich heerlijk, ik vind zoveel dingen leuk! Maar soms krijg ik na een volle dag mijn hoofd niet goed leeg. Dan blijf ik maar denken aan alles wat die dag is gebeurt en wat ik allemaal… Read more »

De kracht van vergeving

Ik had een afspraak met een vriendin die ik al lange tijd niet had gezien. We zaten in een gezellige cafeetje om weer eens bij te praten. Samen haalden we herinneringen op. En op enig moment kwam iets ter sprake wat er jaren geleden was gebeurd, iets vervelends. De vriendin wilde daarvoor graag alsnog sorry zeggen. Ze vond het naar… Read more »

Mijn hoofd leeg maken

Gisteren meldde ik mij al om 8:45 aan de balie van de sportschool. ‘Zo, kom  je de kerstkransjes eraf sporten?’ vroeg de medewerkster enthousiast. ‘Nee, meer mijn hoofd leegmaken’, antwoordde ik. Nu mogen die kerstkransjes er ook wel af, maar in deze dagen heb ik meer last van een vol hoofd dan van een volle maag. De dagen zijn kort,… Read more »

de tijd vertragen

‘Wat is het plan voor vandaag?’ vroeg mijn broer op een ochtend in de vakantie. En ik hoorde mezelf zeggen: ‘ik heb geen plan.’ Bijzonder, vond ik zelf. Ik heb namelijk nooit geen plan. Altijd actief, er is altijd wel iets te doen, en er zijn genoeg dingen die nog ‘moeten’ (van mijzelf). Onkruid wieden, dat ene boek lezen, foto’s… Read more »

De balans hervinden

‘Wat zie jij er moe uit’ zei een collega van de week tegen me, ‘gaat het wel goed?’. ‘Ja hoor, beetje druk’, was mijn antwoord. En terwijl ik dat zei dacht ik…. Een beetje druk? Beetje veel druk… Ik besefte me pas op dat moment hoe ik de laatste paar weken worstel met alles wat er gedaan moet worden. Druk… Read more »

Het sprookje van de gelukseilanden

Er was eens een meisje dat stuurloos in een bootje ronddobberde. Waar ze ook keek, links, rechts, voor of achter, overal zag ze water. Water met golven die tegen de rand van haar bootje beukten. Soms waren de golven zo hoog dat ze bang was dat het bootje om zou slaan. Of dat een golf zo hoog zou zijn dat… Read more »

Een momentje voor jezelf

‘Er is altijd wel iets te doen.’ Stefan zat tegenover me en vorig week had ik hem geadviseerd om wat meer tijd voor zichzelf te nemen. Even ontspannen, doen waar je echt zin in hebt, zonder gelijk in de moeten-stand te schieten. Vorige keer had hij vertelt wat hij allemaal deed en dat hij zich zo moe voelde. Werk, kinderen,… Read more »

Hooikoorts bestrijden met Stratego

Op een van die mooie dagen vorige week kwam ik buiten Tarik tegen, mijn buurjongen van 9 jaar. ‘Heb jij ook zo’n last van hooikoorts?’ vroeg hij me. ‘Nee’, antwoordde ik, ‘vroeger wel, maar daar ben ik nu van af. Weet je, ik kan bij jou ook wel iets doen zodat je er geen last meer van hebt’. Hij keek… Read more »

Een bange kat

  Ik heb een hele bange kat. Een lief beest wel, dat ook graag geaaid wil worden. En tegelijk ook niet want hij is zo bang! Als ik mijn hand naar hem uitsteek, duikt ‘ie weg. Soms kan ik hem ongemerkt aaien als hij eet maar als hij doorheeft dat ik hem aanraak, rent hij weg. Een raar dilemma: eigenlijk wil… Read more »

Donkere dagen

We zijn al weer over de helft van de decembermaand. Hoewel het buiten nog helemaal geen winter lijkt, is 21 december midwinter: de zonnewende. Tot die datum worden de dagen korter en de nachten langer. Vanaf de 21e worden de dagen alweer langer: een paar minuutjes per dag maar, voor het oog nog nauwelijks merkbaar. Ik vind het een heerlijke… Read more »