Tag Archives: gedrag

De kracht van vergeving

Ik had een afspraak met een vriendin die ik al lange tijd niet had gezien. We zaten in een gezellige cafeetje om weer eens bij te praten. Samen haalden we herinneringen op. En op enig moment kwam iets ter sprake wat er jaren geleden was gebeurd, iets vervelends. De vriendin wilde daarvoor graag alsnog sorry zeggen. Ze vond het naar… Read more »

Je eigen gebruiksaanwijzing

Onlangs volgde ik een training en daar sprak de trainer over je eigen gebruiksaanwijzing. Steeds als hij een eerste gesprek had met een nieuwe coachings-klant vroeg hij na het aanhoren van het probleem: ‘Heb je je gebruiksaanwijzing bij je?’. Geen verrassing dat iedereen met ‘nee’ antwoordde. Mijn medecursisten en ik vonden het een grappig verhaal en misschien wel bruikbaar. Immers,… Read more »

Goede Voornemens met succes

Vandaag mijn laatste workout van het jaar gedaan. Samen met een aantal fanatieke sporters die, net als ik, trouw elke week komen, het hele jaar lang. Volgende week zullen er weer talloze nieuwe sporters zijn. Ze zullen zich verdringen bij de entreebalie, mijn favoriete plekje in de zaal inpikken, de kleedkamer doen uitpuilen, als eerste de douche inrennen. Ze dragen… Read more »

Het ritme van de herfst

‘Ik heb zo slecht geslapen’, klaagde een collega deze week. Meelevend vroeg ik haar waar aan dat dan lag. Ziek? Piekeren? Onrust? Een combinatie gaf ze aan. ‘Er moeten zoveel dingen in september. Volle bak op het werk, kinderen jarig, opruimen van alle zomerspullen. En ik heb ineens zo weinig energie’. Dat herkende ik wel. Na de vakantie en de… Read more »

Op de automatische piloot

Daar stond ik dan met mijn magnetronmaaltijd in mijn nieuwe keuken zonder magnetron. In de haast van huis naar werk had ik bedacht om voor een keer een snelle maaltijd te halen. Vanavond weer druk. Maar ik was vergeten dat in mijn nieuwe keuken geen magnetron zit… Terwijl ik dat natuurlijk wel weet als ik erbij nadenk. Hier was duidelijk… Read more »

Zomertijd en tegenslag

De zomertijd is weer ingegaan. We staan vanaf nu een uur vroeger op om te genieten van het daglicht dat elke dag langer duurt. Dat betekent wennen aan een uur vroeger je bed uit om daar volop van te profiteren. Dit weekend was ik deelnemer aan een training in Nijmegen en moest ik dus zaterdag en zondag vroeg op om… Read more »

Een doel voor ogen

Ik ben weer begonnen met mijn jaarlijkse voorjaarsreinigingskuurtje. Mijn lichaam resetten, ontslakken, detoxen, een kuur van enkele weken. Ik doe dit al een jaar of 30 elk voorjaar en elk najaar. Ik neem dagelijks iets in om mijn lichaam te ondersteunen bij het reinigen en daarnaast neem ik zo min mogelijk ‘giftige’ voeding tot mij. Dus bijvoorbeeld geen suiker, alcohol,… Read more »

In iemands hoofd kijken

Laatst hoorde ik een discussie tussen twee collega’s op mijn werk. Waar het over ging weet ik niet precies, maar de een zei tegen de ander: ‘dat zie je toch!’ Dat is een interessante opmerking, dat zie je toch. Betekent zoveel als: ik zie het, dus moet jij het ook zien. Komt ook voor als: dat doe je toch, dat… Read more »

Kortsluiting in je hoofd

Zandra   27-01-2017   Comments Off on Kortsluiting in je hoofd

  Martin belde mij voor een afspraak voor coaching. Het werd eens tijd, vond hij. Op mijn vraag waaraan hij wilde werken, antwoordde Martin: ‘Ik krijg soms kortsluiting in mijn hoofd, dan word ik zo boos, dan ontplof ik bijna! Niet leuk voor mijn vriendin en zoontje… want die krijgen de volle laag. En ik ben niet eens boos op… Read more »

Het zonnetje in je hoofd aanzetten

Een paar weken geleden kwam Marieke bij mij voor coaching. Ze was 13 jaar, dus de intake deed ik met haar moeder erbij. Marieke zat niet zo lekker in haar vel. Slecht slapen, veel piekeren, ruzies met haar vriendinnen. Ongemakkelijk zat ze op haar stoel terwijl ik haar en haar moeder vragen stelde. Maar na de kennismaking gaf ze aan… Read more »